Bajar de peso puede tener muchas causas
No es esencial que tengas una meta de resultados, pero debes establecer metas de proceso porque cambiar tus hábitos es la clave para perder peso. 4. Consuma alimentos más saludables. Si está adoptando un nuevo estilo de alimentación que promueva la pérdida de peso, deberá reducir su ingesta total de calorías. Con estos supuestos en mente, describamos ahora algunas de las razones por las que no se puede perder peso. 1. No estás entrenando lo suficiente. En general, el ejercicio juega un papel importante en la pérdida de peso. Sin embargo, esto es más efectivo cuando se hace con alta intensidad y frecuencia. Los adolescentes que abusan del alcohol o las drogas pueden empezar a perder peso repentinamente. Ciertos medicamentos actúan como supresores del apetito y pueden sustituir las comidas con medicamentos. Esto representa un problema de salud de todo tipo y debe comentarlo con su hijo de inmediato. Establece reglas, objetivos y soluciones para perder peso. 1. Es posible que estés perdiendo peso sin darte cuenta. Seguramente has iniciado una rutina de adelgazamiento, pero la balanza no se mueve. Es posible quemar grasa pero ganar masa muscular. Esto depende de tu alimentación, tu ciclo hormonal, la cantidad de agua que retienes, y la pérdida de masa muscular y por tanto de fuerza tiene un origen complejo y multifactorial. A continuación enumeramos las principales causas que propician esto: 1. Envejecimiento. El proceso de envejecimiento comienza entre las edades y aumenta con los años, pero puede acelerarse debido al estilo de vida. Diabetes. La falta de azúcar en las células, debido a que la insulina no realiza su tarea normalmente, puede ser causa de fatiga, acompañada de otros síntomas como: sed, pérdida de peso, micción frecuente, fuerte sensación de hambre y otros. Algún tipo de infección. Va desde una infección estomacal hasta una infección renal. Empieza a comer para adelgazar. Uno de los mejores métodos es aumentar el número de comidas. Aunque parezca contradictorio, en realidad es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu metabolismo. Consigues procesar mucho mejor los alimentos. Lo que debes hacer es comer comidas pequeñas varias veces al día..